무릎관절의 안쪽과 바깥쪽에 위치 한 반월상연골이 손상된 상태.
운동 중 무릎이 뒤틀리거나 직접적인 충격에 의해 발생하는 경우가 많다.
퇴행성의 경우 이러한 충격들이 누적되어 발생.
무릎이 붓고, 구부리거나 걸을 때, 양반다리를 했을 때 통증 발생.무릎에서 ‘뚝뚝’소리가 난다. 쪼그려앉았다 일어날 때와 계단을 오를 때 통증이 심함.
무릎에 물이차고 붓는 증상이 자주 반복됨.증상을 악화시키는 쪼그려 앉거나 장시간 앉아있는 자세는 피하도록 한다.
꾸준한 운동을 통해 관절 주위의 근육들을 단련시켜 관절이 상하지 않도록 보호해 주는것이 중요.
